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風船を使って元気に！


最近は風船や紙風船を訓練やゲームで使用します。特に風船バレーを行うと利用者の皆様はすごく笑顔で盛り上がります！飛んでいる風船を目で追う事で目のトレーニングになり、飛んできた風船に合わせて手や足で触ることで全身の筋力やバランスを鍛えられます。風船を膨らます際には口周りの筋肉が鍛えられ、肺活量もついて体力アップも見込めます。また、風船はゆっくり動き、自分でも扱いやすく、楽しく体を鍛えられるのが良いです！悪天候の時など室内で風船を使って全身を動かすのがお勧めです。